Как сохранить здоровье перед монитором
засчитный екран!
екран без кактуса - не екран
мне до сих пор интересно, сколько в 1993 стоили экраны к нашему новому компклассу из родных PS/2 и без единого кактуса
шапочку из фольги и кактус, а лучше 2
Есть ли какие-то подходы или нормы гигиены, которым вы следуете и чувствуете себя хорошо, проблем со здоровьем не имеете?если ты программист или верстальщик или дизайнер - просто меньше пей белую и все будет ок.
и да... причем тут монитор?
круги под глазами это от ебли в мозг. экраны безопасны как секс с девственницей
После одного долбоеба придет и второй.
Херня, круги связаны с застойными явлениями в венозном кровообращении.
в гемороях не шарю. ася вроде свинкам лечила
Кстати, если что - я кстати удивлен, что ты подцепил долбо-мысль пёдора и его подружки - речь не шла о безопасности монитора и шапочки из фольги - речь шла о вреде длительной зрительной нагрузки.
Так есть же всякие нормы охраны труда, где говорится про регулярные перерывы.
У меня за монитором окно с видом на лес - периодически смотрю туда.
Ещё витамина А побольше (например морковку грызть - заодно и зубы будут крепкие).
Ну и хороший монитор и не увлекаться яркостью и мелкостью.
У меня за монитором окно с видом на лес - периодически смотрю туда.
Ещё витамина А побольше (например морковку грызть - заодно и зубы будут крепкие).
Ну и хороший монитор и не увлекаться яркостью и мелкостью.
на хабре недавно была статья про новаторский метод расслабления глаз
речь не шла о безопасности монитора и шапочки из фольги - речь шла о вреде длительной зрительной нагрузки.
+
ну и как бы , понятно, что смотреть целый день на яркую лампу, коей является любой монитор, не есть полезно.
(интуитивно кажется, что самым агрессивным является голубой свет)
Интересно узнать в связи с этим:
проводились ли какие-н сравнительные исследования среди мониторов, вернее их матриц?
(может IPS , *VA менее агрессивны ? )
а хабре недавно была статья про новаторский метод расслабления глазможно ссылочку ?
нахолится только это
Данные доктора Батеса (Бейтса)
24-08-2011, 07:56Автор: Dr_Michael; Статьи » Общее » О глазах;
("В данной статье переводчик вместо Бейтса перевёл Батес" - примечание автора сайта)
Американский врач Уильям Хоратайо Батес (1860—1931) долгое время специализировался на офтальмологии, после чего открыл собственную клинику.
Осмысливая опыт своей деятельности, он начал задумываться о смысле ношения очков и о всяком отсутствии этого смысла. Он не хотел мириться с тем, что лечение дальнозоркости заканчивается только тем, что врач выписывает очки нужной диоптрии. В лучшем случае очки корректируют плохое зрение, но они не могут вылечить его.
Тот, кто начал коррекцию зрения с ношения очков, впоследствии, с течением лет, нуждается в более сильных оптических линзах. На основе их доводов доктор Батес пытался найти новые методы и способы коррекции зрения, которые могли бы улучшить оптические нарушения до полного их исчезновения.
Он разработал базовую программу для общего укрепления организма, которая состояла в первую очередь из упражнений, направленных на расслабление всех мышц организма и проведения правильной диеты.
Новаторским подходом можно считать то, что доктор Батес уделял особенное внимание укреплению организма в целом, а не только укреплению здоровья глаз. Он считал, что следует начинать с укрепления состояния здоровья всего тела и только затем можно корректировать зрение. Батес объяснял такой подход тем, что здоровье наших глаз не только связано, но и непосредственно зависит от общего состояния организма. Он установил, что зрение пациента, который устал и физически и духовно, значительно хуже, чем зрение бодрого и активного человека.
Уильям Хоратайо Батес был приверженцем теории, что нарушения зрения можно корректировать не только при помощи очков.
Простые средства укрепления здоровья глаз
Таким образом, доктор Батес начинал лечение своих пациентов с того, что расслаблял их мышцы, повышал кровоснабжение всего тела, улучшая тем самым снабжение организма питательными веществами. Тем не менее одной из важнейшей составных частей программы были специально разработанные упражнения для глаз.
Доктор Батес предполагал, что в связи с психическими и физическими перенапряжениями мышцы глаз, которые достаточно продолжительное время находятся без движения. затвердевают, укорачиваются и атрофируются. Его упражнения для укрепления глазных мыши были направлены на расслабление мускулатуры глаз, временного расфокусирования зрения с целью увеличения поля зрения.
В итоге с помощью таких упражнений он начал успешно лечить людей, страдающих близорукостью или дальнозоркостью. Но, несмотря на успешность данного метода, специалисты классической медицины его тогда не признавали. Сегодня знаменитые упражнения доктора Батеса, такие, как разделение полей зрения на расфокусированные и сфокусированные, и многие другие, считаются неотъемлемой частью современной школы коррекции зрения. В нашей книге вы также сможете познакомиться с основной программой коррекции зрения.
http://zreni.ru/1038-dannye-doktora-batesa-beytsa.html
на хабре недавно была статья про новаторский метод расслабления глазhttp://habrahabr.ru/post/196/
оно
только сам не пробовал еще
только сам не пробовал еще
как-то мне показывали расслабляющий удар. 
как-то мне показывали расслабляющий удар.Заряжай камышового
ну и как бы , понятно, что смотреть целый день на яркую лампу, коей является любой монитор, не есть полезно.Меньше всего влияют на зрение, очевидно, мониторы с автояркостью.
(интуитивно кажется, что самым агрессивным является голубой свет)
Интересно узнать в связи с этим:
проводились ли какие-н сравнительные исследования среди мониторов, вернее их матриц?
Вариант (редкий): мониторы, пользователи которых сами следят за яркостью и выравнивают её в соответствии с внешним освещением.
Тип матрицы не особо влияет, хотя понятно, что малоконтрастные дешёвые матрицы с ничтожными углами обзора бесят.
Так есть же всякие нормы охраны труда, где говорится про регулярные перерывы.если я правильно помню - 50 минут работаешь, 10 минут перерыв.
это официальная, ныне действующая норма для людей постоянно работающих за ЭВМ.
А там не написано скольки часовой при том рабочий день?
Соблюдать кто-нибудь пробовал?
Соблюдать кто-нибудь пробовал?
Повесила табличку с Хабра на стенку за монитором, сегодня весь день периодически на нее смотрела. Только, у меня что-то к нижней паре кружочков глаза по ощущениям совсем не расслабляются, а наоборот, напрягаются (но мб это какие-нибудь там мышцы тренируются) 
Вроде ок как лишний повод оторвать глаза от монитора. С другой стороны, через пару дней 100% перестану замечать табличку.
Вроде ок как лишний повод оторвать глаза от монитора. С другой стороны, через пару дней 100% перестану замечать табличку.
Расслабиться помогает большое окно за монитором с парком, птичками и белками. В ГЗ это было окно с летающими за ним птицами (Пустельга). Еще на съемной квартире как-то был вариант с березкой и прилетающими на нее птичками. Чтобы их было больше, вешала кормушку.
На мой взгляд это лучшие варианты которые, увы, не всегда возможны.
На мой взгляд это лучшие варианты которые, увы, не всегда возможны.
ну как ?на хабре недавно была статья про новаторский метод расслабления глаз
http://habrahabr.ru/post/196/
помогло кому ?
вчера на мониторе посмотрел пару стерео-картинок + эту табличку (дошёл до №4).
Сегодня есть ощущения небольшого улучшения - может самовнушение ?
я пропробовал, дошел на листе бумаги до первого нуля, дальше не получается. Есть ощущение, что надо знать свое межосевое (или как оно называется) расстояние, прежде чем пользоваться этим методом, иначе глаза будут раздвигаться.
Ладно, сохранить понятно, но неинтересно.
Делитесь секретами, как преумножить!
Мне в голову только эспандер приходит, но год как купил, а не помогает.
Делитесь секретами, как преумножить!
Мне в голову только эспандер приходит, но год как купил, а не помогает.
повесил листок слева от мониторов - буду тренироваться 
пока дохожу до 9ки, а дальше не могу правильно сфокусироваться
позже попробую повесить листок повыше
пока дохожу до 9ки, а дальше не могу правильно сфокусироваться
позже попробую повесить листок повыше
А там не написано скольки часовой при том рабочий день?обычный, 8 часовой.
Соблюдать кто-нибудь пробовал?
у нас на работе (банк, головной офис) это официально доводили до сведения всех работников, т.е., очевидно, можно и попытаться строго соблюдать.
Aleks150284
Не секрет, что многие зарабатывают хронические круги под глазами, наслаждаясь многочасовой офисной работой.Есть ли какие-то подходы или нормы гигиены, которым вы следуете и чувствуете себя хорошо, проблем со здоровьем не имеете? По скольку часов в день и совокупно в неделю и в каком режиме вы работаете, уставясь в монитор при этом?