Во сколько вы ложитесь спать, когда работаете?
не высыпаюсь
ложусь не позже 12ти, встаю в 8 
Ложусь в 10, встаю в 7.
И при этом не высыпаюсь
И при этом не высыпаюсь
ложусь где-то с 1 до 2 ночи, встаю в 7-37 или около за день как-то не осознаешь выспался или нет
за день как-то не осознаешь выспался или нетложусь в час- два... встаю в 7- 7 30 .. не высыпаюсь жутко...
тот же вопрос.. как выспаться? или нужно просто забить на все, кроме работы?
тот же вопрос.. как выспаться? или нужно просто забить на все, кроме работы?
маразм. вставая в 7, нужно не позже 12ти уже дрыхнуть. тебе что, нравится клевать носом на работе? пить литрами кофе? засыпать в метро? нужно привыкнуть себя укладывать раньше - оценишь
со временем привыкаешь спать по 5-6 часов
Ложусь в 01-00, встаю в 05-00. Не высыпаюсь, но привык - не особо напрягает.
прихожу с работы в 8-9. А помимо нее еще есть другая жизнь, люди...
Так что только кофе литрами и спасает.
И как можно заставить себя раньше засыпать- пару раз пробовала- только лежала и все, а заснуть-никак.
Так что только кофе литрами и спасает.
И как можно заставить себя раньше засыпать- пару раз пробовала- только лежала и все, а заснуть-никак.
Ложусь в 1-2, встаю в 8, высыпаюсь на выходных
помимо нее еще есть другая жизнь, люди...вот именно
чисто диллемма - или ты ложишься спать в 10-11 и ни с кем не общаешся и живешь как отшельник
или ложишься попозже но при этом ведешь полную жизнь
вот как-то считала сколько вр на поход в парикмахерскую после раб
заканчиваю раб в 18.00
до сабжа добираться - 1 час
стричься - 1 час
домой ехать - 1 час
в итоге домой приезжаешь в 21.00
час на все и спать? ужос же
так и я про то же... я только в 8-9 дома... все- постричься- магазины и все остальное- переносится на выходные... так что и в них выспаться особо не получается. На неделе же успеваешь несколько раз только пообщаться с здрузьями- молодым человеком и всеми остальными....
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
и так будет всю жизнь
только в старости можно будет расслабиться, хотя там уже особо не до этого, ибо помирать надо.
только в старости можно будет расслабиться, хотя там уже особо не до этого, ибо помирать надо.
Ложусь в полночь-час, встаю в 8.30, не высыпаюсь!
теперь я спокойна, можно не дергаться до старости....
как говорится- в морге отоспимся.
как говорится- в морге отоспимся.
а ведь кто-то всю жизнь купается в море и спит в тени деревьев.
кубинцы там всякие
а у нас такая вот судьба...
кубинцы там всякие
а у нас такая вот судьба...
Я прихожу домой не раньше 7, чаще в 10 после лаборатории, примерно в полночь ложусь спать, в 6.45 встаю. Отсыпаюсь на выходных
ну так они я думаю всеравно работают?
и при данном раскладе без разницы где спать- в тени деревьев или в ГЗ...
и при данном раскладе без разницы где спать- в тени деревьев или в ГЗ...
Ложусь в 12-3. Встаю в 7(редко) - 9-11. Отсыпаюсь когда можно
(работаю на 0,5 ставки)
Если спать мало - начинаю плохо соображать
(работаю на 0,5 ставки)
Если спать мало - начинаю плохо соображать
В общем, Катенька, бери пример с меня. Остальным нытикам и 6-и часов на сон не хватает! Нефиг спать, после смерти отлежишься.
это ж всё зависит от организма-кто-то может рано вставать, кто-то вообще никак, а приходится, т.к. деньги домой сами не научились ещё приходить,а жаль вторым труднее
отношусь ко 2 типу, но кроме работы успеваю ещё учиться, так что сплю по 5,5-6 часов в день ...не хватает,естественно, а что делать?ничего радоваться жизни и спать в выходные
а летом легче вставать всё-таки=)
вторым труднее отношусь ко 2 типу, но кроме работы успеваю ещё учиться, так что сплю по 5,5-6 часов в день ...не хватает,естественно, а что делать?ничего
радоваться жизни и спать в выходные а летом легче вставать всё-таки=)
В 12 или в час ночи, встаю в 7-10 , не высыпаюсь , но дольше не могу спать из -за жары
Ложусь в 2-3, просыпаюсь в 9-9:30
стараюсь ложиться до полуночи.
в любом случае, получается раньше, чем во всё время учёбы (лицей, универ).
единственный минус - необходимость просыпаться по утрам регулярно и в строго обозначенное время.
это создаёт ощущение не то чтобы недосыпа, но какого-то дискомфорта..
в любом случае, получается раньше, чем во всё время учёбы (лицей, универ).
единственный минус - необходимость просыпаться по утрам регулярно и в строго обозначенное время.
это создаёт ощущение не то чтобы недосыпа, но какого-то дискомфорта..
мне с утра никуда не надо и ваще никуда не надо, ложусь после часа ночи - встаю к 10-ти утра
хватает сполна и чувствую себя шоколадно - не надо толкаться каждый день в автобусах/метро/маршрутках 
хватает сполна и чувствую себя шоколадно - не надо толкаться каждый день в автобусах/метро/маршрутках
Ложусь - в 2
Встаю - в 10
Высыпаюсь
Встаю - в 10
Высыпаюсь
мне с утра никуда не надо и ваще никуда не надомечта просто! эээээххххххххххххххх
Ложусь в час-два
Раньше вставал в семь, теперь в восемь, иногда в шесть приходится. На выходных сплю лишний час. Иногда хочу кого-нибудь убить.
Раньше вставал в семь, теперь в восемь, иногда в шесть приходится. На выходных сплю лишний час. Иногда хочу кого-нибудь убить.
ложусь в 2, встаю, как захочу, но обычно в 9 или 10. Высыпаюсь отлично, весь день чувствую себя прекрасно!
Но если надо вставать раньше, то могу раньше лечь.
Но если надо вставать раньше, то могу раньше лечь.
Мне интересно, где учатся\работают люди, могущие себе позволить вставать в 10.
Аналогично
Фрилансеры, скорее всего.
ложусь в 3-4, просыпаюсь в 10-11. Вроде не высыпаюсь. Прихожу в принципе когда хочу главное 8 часов отсидеть и еще суммарно на дорогу в день минут 40-50.
ложусь в 2-4, встаю в 9-11
высыпаюсь
высыпаюсь
>Мне интересно, где учатся\работают люди, могущие себе позволить вставать в 10.
админ, на работу прихожу в 11-12
админ, на работу прихожу в 11-12
Дык стригись возле работы в обеденный перерыв. Не обедать полезно для фигуры
Чтоб жить полной жизнью недостаточно ложиться в 11-12, помогает хоть как-то планировать, а то получается лег в час, при этом весь вечер в форуме тусил - и где тут реальная жизнь?
Чтоб жить полной жизнью недостаточно ложиться в 11-12, помогает хоть как-то планировать, а то получается лег в час, при этом весь вечер в форуме тусил - и где тут реальная жизнь?
а то получается лег в час, при этом весь вечер в форуме тусил - и где тут реальная жизнь?
Правильно, на форуме надо тусить, не сходя с рабочего места.
Ложился в 2-3, соответственно приходил на работу к часу дня. Потом надоело, волевым усилием заставил себя вставать по будильнику в пол-седьмого
Теперь на работе до пяти, а к 12 уже хочется спать.
Теперь на работе до пяти, а к 12 уже хочется спать.
ложусь в 12-1, встаю в 7.30, при этом высыпаюсь или нет - это зависит от активности проведенного вечера...когда хочется спать - ем
Мне интересно, где учатся\работают люди, могущие себе позволить вставать в 10.работаю дома за компом - главное сроки сдачи выдерживать, выхожу сдать работу/взять новую и забрать деньги, и то это все в гз и ваще у меня все работы и учебы в гз
есть такие.
у меня работа обычно начинается во второй половине дня, но заканчивается ненамного позже нормально рабочего дня.
з.ы. я препод.
у меня работа обычно начинается во второй половине дня, но заканчивается ненамного позже нормально рабочего дня.
з.ы. я препод.
У преподавателей много работы вне института, хотя твой ответ засчитывается - в "конторе" не надо восемь часов сидеть.
Что касается админов, мне кажется, хоть они и могут приходить в 11-12, рабочий день у них все равно длится 8 часов, так что они просто ложатся и встают позже.
Что касается админов, мне кажется, хоть они и могут приходить в 11-12, рабочий день у них все равно длится 8 часов, так что они просто ложатся и встают позже.
Работают на территории МГУ!
Мой научник (я закончил учиться давно, но это неважно) работает на территории МГУ, а живет в Щелково.
Не обедать полезно для фигурыне обедать вредно для желудка
Вот только не нужно пессимизма.
хотя там уже особо не до этого, ибо помирать надо
У япов, вроде, жизнь только на пенсии и начинается. Как то показывали сюжет по ДВ-тв. Там японец ("синий воротничок") всю жизнь горбатился на какой-то автозавод. При этом лет в 25 ему башню сорвало от русской литературы. Он после этого всю жизнь мечтал выучить русский, что, выйдя на пенсию, он и сделал. И стал чуть ли не профи-пушкинистом (АС ему дюже нра) =)
надо понимать, что это скорее всё же исключение из правил (жизнерадостные японские туристы и тд)
У меня идеальный случай: работа, лаба, общага находятся на территории МГУ, в 5 мин ходьбы друг от друга. Поэтому могу себе позволить проснуться, когда захочу.
Но стараюсь придерживаться режима, и позже 9 не просыпаться.
Но стараюсь придерживаться режима, и позже 9 не просыпаться.
Вот девушки на работе не обед не ходят, а вечером наворачивают по две тарелки пельменей, ага.
В идеале пытаюсь лечь в 1-00.Реально часто в 2-30 ложусь.Встаю в 6-30 или в 7-00.В 8-00 уже выхожу из дома.
Весной прям прям еле шевелилась,сейчас вроде ничего.
Весной прям прям еле шевелилась,сейчас вроде ничего.
Ложусь (если ложусь) в 1.00-2.00, встаю чаще всего в 6-7. Конечно, ДИКО НЕ ВЫСЫПАЮСЬ!
А в такую жару спать хочется перманентно
А в такую жару спать хочется перманентно
Мне интересно, где учатся\работают люди, могущие себе позволить вставать в 10.у журналистов вполне возможен такой подъём
как у учащихся, так и у работающих.
имхо, учащиеся в принципе встают, когда хотят.
в промежуток с 1 до 4 ночи. (если поздно прихожу с работы)
высыпаюс
высыпаюс
ложусь обычно в 4. встаю в 8.
не высыпаюсь, кофе уже не помогает.
не высыпаюсь, кофе уже не помогает.
Программистом работаю в одной небольшой конторе. Периодически встаю в 10, на работе в 11, ага. Что тут особенного? По теме: ложусь в 1:00 - 4:00.
когда хочется спать - ем
как это помогает?
недоеденные калории организм "догоняет" лишним сном, если хорошо питаться, то взрослой мужской особи достаточно 6 часов для сна, женской 7-8. если недоедать, организм будет чувствовать себя истощенным, и не будет хватать и 10 часов сна.
ложусь обычно в 4. встаю в 8.
не высыпаюсь, кофе уже не помогает.
Это называется гробить себя.
Даже если молод и здоров.
Надолго ресурса не хватит, имхо.
ложусь с часу до пяти, встаю в девять-тридцать 
не высыпаюсь. ложусь поздно, встаю рано. но иногда выматываюсь так, что забиваю на все, около 7 прихожу домой и сплю до 7 утра- тогда почти высыпаюсь. иногда часочек дремлю на работе- ук меня можно
мне с утра никуда не надо и ваще никуда не надо, ложусь после часа ночи - встаю к 10-ти утра
хватает сполна и чувствую себя шоколадно - не надо толкаться каждый день в автобусах/метро/маршрутках
у меня так было до начала апреля этого года...
теперь, слава богу, работа есть
ложусь в полночь или чуть раньше/позже; бывает, высыпаюсь работать - это супер
Ложусь с часу до трех (обычно ближе к двум встаю в 9. Видимо, немного не досыпаю, к пятнице накапливается усталость, но проявляется только вечером (уже после того, как вернулся домой). На работе недосыпание не чувствуется, хотя ни кофе, ни прочих "стимуляторов" не пью. И вообще, через 15-20 минут после того, как встал, нахожусь в полностью активном и бодром состоянии (именно поэтому недосыпание оценивать сложно) - зарядка рулит
ложусь в час-два, встаю либо в 6:40, либо в 7:40. Отсыпаюсь в субботу - могу проспать до трёх часов дня, если дети дадут.
Updated: просыпаюсь обычно "дискретно" за 2 минуты до будильника. Когда ложусь спать - выключаюсь в течении минут. В течении дня "стимулирующих" средств (чай, кофе, энерготоники) в страшных количествах не употребляю - кружка крепкого чая около 10 утра, иногда чашка кофе в обед.
Updated: просыпаюсь обычно "дискретно" за 2 минуты до будильника. Когда ложусь спать - выключаюсь в течении минут. В течении дня "стимулирующих" средств (чай, кофе, энерготоники) в страшных количествах не употребляю - кружка крепкого чая около 10 утра, иногда чашка кофе в обед.
ложусь к двум-трём, вставать завтра в половине седьмого.
ну иногда не высыпаюсь конечно, но со сменной работой это тяжело.
выспаться всегда время найдётся.
ну иногда не высыпаюсь конечно, но со сменной работой это тяжело.
выспаться всегда время найдётся.
вредно
Не обедать полезно для фигуры
для фигуры полезно просто меньше есть
хотел бы ложиться до 3-х но не получается
встаю полдевятого
иногда вечером сплю часика два
то, что не высыпаюсь, осознаю уже после рабочего дня
встаю полдевятого
иногда вечером сплю часика два
то, что не высыпаюсь, осознаю уже после рабочего дня
Мне интересно, где учатся\работают люди, могущие себе позволить вставать в 10.у меня подружка так делает
ложится в 3-4, встает в лучшем случае в 10 (если будильник услышит или если ее разбудят)правда потом штрафы за опоздание надо отрабатывать
Сплю примерно с 0:00 до 6:00
Более менее высыпаюсь, некоторая невыспанность, как известно, помогает решать творческие задачи.
Более менее высыпаюсь, некоторая невыспанность, как известно, помогает решать творческие задачи.
час на все и спать? ужос жеВот она, СВОБОДА!
Ложусь с 11-и до 2-ух, как захочется. Будильник ставлю на (время когда лег + 8 часов). Просыпаюсь обычно за 15-20 минут до будильника. Высыпаюсь. :-)
счастливый блин
Не совсем. На личную жизнь при этом остается всего 4-6 часов не считая выходных. 8-10 часов работаешь, 2 часа на дорогу/сборы, 8 спишь. :-/
если бы личная жизнь требовала больше времени, ты мог бы откуснуть немного от времени для сна, при этом, если личная жизнь удается, ты не будешь чувствовать недостаток во сне а так, 4-6 часов на личную жизнь, я думаю, достаточно вполне.
а так, 4-6 часов на личную жизнь, я думаю, достаточно вполне.в 12-2, встаю в 7, высыпаюсь в один из выходных
в последнее время ложусь спать в 2, не могу уснуть от духоты и просыпаюсь часов в 5 утра...
заставляю себя лечь обратно и не могу уснуть
в итоге сплю уже 2 недели часа по 3-4 отсыпаюсь по выходным в подмосковье
заставляю себя лечь обратно и не могу уснуть
в итоге сплю уже 2 недели часа по 3-4 отсыпаюсь по выходным в подмосковье
Ну если личная жизнь – это ужин с семьей и просмотр DVD, то достаточно. Но World of Warcraft в эти 4 часа уже не влезает. :-)
зато с выспавшейся башкой ты можешь соображать, что куда не влезает
Зато с невыспавшейся башкой ты можешь не соображать.
---
...Я работаю антинаучным аферистом...
---
...Я работаю антинаучным аферистом...
Сплю обычно 6-7 часов, высыпаюсь.
Могу не спать всю ночь и почти нормально себя чуствовать, если дохера работы.
Могу не спать всю ночь и почти нормально себя чуствовать, если дохера работы.
у журналистов вполне возможен такой подъём
как у учащихся, так и у работающих.
так точноложусь в 4-5 часов, встаю когда в универ надо работаю в основном по ночам главное - написать все к сроку
Могу не спать всю ночь и почти нормально себя чуствовать, если дохера работыесли до*ера работы могу не спать до 3х суток подряд. функционирую хорошо практикую раз в месяц-полтора
а не боишься сердце "посадить", ему ведь отдых нужон, оно не железное )
хотя проблемы сердцем могут позже вылезти...
)хотя проблемы сердцем могут позже вылезти...
Когда работал в офисе, ложился в час-два, вставал без четверти девять (а если жёстко надо было прийти на работу вовремя, то без четверти восемь ) Спать потом хотелось порядочно.
Иногда, когда ботал или делал что-то важное помимо работы, ложился в пять утра или не спал всю ночь. Ох мля, что потом днем было... Никакой нахрен кофе не поможет. Ты доезжаешь до работы нормально, начинаешь работать просто вяло и без энтузиазма, а в два часа дня тебя размазывает в кресле, плющит, закрывает тебе глаза, и ты уже просто не способен ничего делать, тебе хочется поскорее добраться до како-го нибудь угла и улечься там, и чтобы тебя никто не трогал.
Самый прикол, что к шести вечера немного оклемываешься, доползаешь до дома, а в десять, поужинав, ты уже как будто полон сил и энергии, и спать хочется не настолько, чтобы пойти и сразу лечь. Так что благополучно досиживаешь до двух ночи, и назавтра повторяется примерно то же самое.
Но самое изматывающее - не недосып. Выспаться, в конце концов, можно было и в выходные, а иногда в будни сваливался часов в девять. Самая проблема была дорога до работы. Меня нереально заколебало каждое утро полчаса стоять в автобусе, а потом полчаса стоять в метро. Душно, без движения. Я вроде на здоровье и всякие там суставы не жалуюсь, у меня нормальная обувь, но через годик ежеутреннего получасового стояния на одном месте в метро у меня почему-то начали болеть пятки и спина. Ездить было реально очень тяжело, и отнимало сил гораздо больше, чем недосыпы.
Иногда, когда ботал или делал что-то важное помимо работы, ложился в пять утра или не спал всю ночь. Ох мля, что потом днем было... Никакой нахрен кофе не поможет. Ты доезжаешь до работы нормально, начинаешь работать просто вяло и без энтузиазма, а в два часа дня тебя размазывает в кресле, плющит, закрывает тебе глаза, и ты уже просто не способен ничего делать, тебе хочется поскорее добраться до како-го нибудь угла и улечься там, и чтобы тебя никто не трогал.
Самый прикол, что к шести вечера немного оклемываешься, доползаешь до дома, а в десять, поужинав, ты уже как будто полон сил и энергии, и спать хочется не настолько, чтобы пойти и сразу лечь. Так что благополучно досиживаешь до двух ночи, и назавтра повторяется примерно то же самое.
Но самое изматывающее - не недосып. Выспаться, в конце концов, можно было и в выходные, а иногда в будни сваливался часов в девять. Самая проблема была дорога до работы. Меня нереально заколебало каждое утро полчаса стоять в автобусе, а потом полчаса стоять в метро. Душно, без движения. Я вроде на здоровье и всякие там суставы не жалуюсь, у меня нормальная обувь, но через годик ежеутреннего получасового стояния на одном месте в метро у меня почему-то начали болеть пятки и спина. Ездить было реально очень тяжело, и отнимало сил гораздо больше, чем недосыпы.
cплю с 3 до 8, или с 2 до 7-30. зимой на час-полтора больше.
про выходным всегда дольше. один из выходных сплю без будильника. получается часов 8.
очень не нравится спать дольше восьми с половиной часов - от пересыпа ощущения хуже, чем от недосыпа.
про выходным всегда дольше. один из выходных сплю без будильника. получается часов 8.
очень не нравится спать дольше восьми с половиной часов - от пересыпа ощущения хуже, чем от недосыпа.
Тут кроется какой-то парадокс. Ложишься спать более менее бодрым. По крайней мере еще часик потерпеть без сна вечером можно. А просыпаешься по будильнику всегда в невыспанном состоянии. Таком, что сложно оторваться от постели. Наверно, спать вредно.
Ложишься спать более менее бодрымя ложусь только когда меня совсем вырубает
Тут кроется какой-то парадокс. Ложишься спать более менее бодрым. По крайней мере еще часик потерпеть без сна вечером можно. А просыпаешься по будильнику всегда в невыспанном состоянии. Таком, что сложно оторваться от постели. Наверно, спать вредно.Парадокс известен
С последним тезисом не согласен =)
Я ложусь в 22-30, встаю в 7-10, если лягу позже не высплюсь по любому, потом работаю очень вяло.)
Ложусь в 12-12.30, встаю в 7.48 после третьего звонка будильника. Потом получаю чашку кофе и йогурт и можно жить! Полчаса после подъема невменяема и торможу, потом все ок. Так что наверное высыпаюсь
дрыхнуть - в 11, подъем 6.45 
Нам говорили, что суточные ритмы человека настроены на период чуть больше суток, отсюда и этот парадокс.
а я просыпаюсь каждый день сначала в 5.15, а потом в 7.30
в 7.30 === еле голову от подушки отдираюа в 5.15 — даже бодрая
при этом ложусь в 1 ночи в среднем
в 7.30 === еле голову от подушки отдираюа в 5.15 — даже бодрая
при этом ложусь в 1 ночи в среднем
> во сколько вы ложитесь спать?
Как придётся.
> высыпаетесеь ли вы?
Нет, кроме выходных. Иногда.
> и вообще как высыпаться, если работаешь?
По выходным.
---
...Я работаю...
Как придётся.
> высыпаетесеь ли вы?
Нет, кроме выходных. Иногда.
> и вообще как высыпаться, если работаешь?
По выходным.
---
...Я работаю...
таж фигня, тока второй подъем в 7
вот думаю поэксперементировать, ложиться часов в 11 и просыпаться в эти злополучные 5
кстати, окна не на восток в спальне?
вот думаю поэксперементировать, ложиться часов в 11 и просыпаться в эти злополучные 5
кстати, окна не на восток в спальне?
на самом деле в идеале надо в 7.00 вставать
но халявлю и встаю в 7.30
вроде не на восток.. но как солнце встает — так я просыпаюсь без будильника
но халявлю и встаю в 7.30
вроде не на восток.. но как солнце встает — так я просыпаюсь без будильника
вот таж фегня.
некоторое время назад просыпалась (самопроизвольно) в 6 видимо солнце позже вставало...
некоторое время назад просыпалась (самопроизвольно) в 6
видимо солнце позже вставало...
sonic112
высыпаетесеь ли вы?и вообще как высыпаться, если работаешь?