Постоянная боль в мыщцах
спортом заниматься помогает 
ну еще массаж хорошо
ну еще массаж хорошо
да я понимаю
но мне нажо пассивное решение
спорт не получится
по утрам бегать что ли? так я утром встать не могу
а массаж - дорого:(
но мне нажо пассивное решение
спорт не получится
по утрам бегать что ли? так я утром встать не могу
а массаж - дорого:(
лучше делать какие-нить упражнения легинькие
типа наклоны головы, повороты всякие, наклоны...
типа наклоны головы, повороты всякие, наклоны...
блин, соседку попроси
я тебе по этому поводу говорила
меньше за компом сидетть - гиподинамия, панимаишш.....
в бассейн ходи - расслабляет
хе-хе
когда? в семь утра? а спать когда тогда?
когда? в семь утра? а спать когда тогда?
Спорт-не спорт, но двигаться надо.
Например, полчаса посидела, позанималась чем-то, встала, прошлась.
Во всяком случае, я на работе так и делаю, постоянно нужно сбегать то туда, то сюда.
Например, полчаса посидела, позанималась чем-то, встала, прошлась.
Во всяком случае, я на работе так и делаю, постоянно нужно сбегать то туда, то сюда.
Массаж иногда бесплатно делают. Если хорошо попросить.
куда вечером можно ходить на бассейн?
в 9 утра можно
дешево - в ДАС. но туда лучше не ходить
недешево - почти везде
недешево - почти везде
Раньше на каждом углу такая бонусная штука продавалась - ипликатор Кузнецова называлась . Предельно пассивная . По идее хоть немного должна помочь .................
ага, а на работу как же?
успеет
ну, если успеет - то и правда полезно: очень жизнь осветляет
нет утренний вариант не для меня
я просыпаюсь(точнее бываю будима по телефону за 5 минут до выхода
я просыпаюсь(точнее бываю будима по телефону за 5 минут до выхода
постоянно просить не будешь
да часто и некого просить
да часто и некого просить
да не надо тратить много времени утром или вечером - ты же не на олимпиадутренируешься(:
просто в течении дня..сидишь-сидишь за компо - раз шеб поразминала минут 10, потом встала - прошла немного, понаклонялась, ну там еще руки как-нить...
просто в течении дня..сидишь-сидишь за компо - раз шеб поразминала минут 10, потом встала - прошла немного, понаклонялась, ну там еще руки как-нить...
Банька + массаж тебе помогут.
Спорт однозначно, массаж шеи хорошо помогает, я как-то в своё время делал жене, как раз на подобные вещи жаловалась.
эх, кто бы мне сейчас массаж сделал без отрыва от производства
В этом году, в отличие от прошлого, и в ГЗ можно абонемент купить в бассейн. И не дорого, и басейн приемлемый. Это - действительно помогает. А если у тебя остеохандроз начал развиваться, то мази и правда есть, просто спроси в аптеке - они знают.
остеахондроз - это кости вроде
мб путаю что
бассейн в ГЗ мне по времени ну никак не подходит
мб путаю что
бассейн в ГЗ мне по времени ну никак не подходит
остеохондроз - это соли в мышцах
да. Часто развивается именно при малоподвижном образе жизни.
мышцы на ногах называются квадрицепсы и икры
правильно тебе народ советует ходи в бассейн пару раз в неделю
попроси кого нить сделать тебе массаж это не так уж и сложно(особенно трапеций которые держут шею)
ну а если совсем не вмоготу то можешь финалгоном помазать(слегка! но это временный выход, потом опять заболит
правильно тебе народ советует ходи в бассейн пару раз в неделю
попроси кого нить сделать тебе массаж это не так уж и сложно(особенно трапеций которые держут шею)
ну а если совсем не вмоготу то можешь финалгоном помазать(слегка! но это временный выход, потом опять заболит
да, к тому же не очень приятная вещь.. ффу.
компресс холодный надо делать ... и на работе не сидеть постоянно , нужно еще и двигаться чуть, хотябы каждый час .
вот
трапеция точно:)
трапеция точно:)
ты че упал?
ты хочешь чтоб она совсем не разогнулась?
холодное прикладывают сразу после повреждения(например травма а потом распаривают, тут другой случий
ты хочешь чтоб она совсем не разогнулась?
холодное прикладывают сразу после повреждения(например травма а потом распаривают, тут другой случий
сидеть больше негде
а насчет двигаться - чай что ли ходить пить
я ж не водокачка%(
а насчет двигаться - чай что ли ходить пить
я ж не водокачка%(
Размятся немного. Шею покрутить.
Можно прямо на рабочем месте.
Если тебе действительно хреново давай сделаю массаж. Но это на долго не поможет.
Можно прямо на рабочем месте.
Если тебе действительно хреново давай сделаю массаж. Но это на долго не поможет.
спасибо за предложения
все равно не поможет
все равно не поможет
Помочь то поможет, но на один раз.
На самом деле бассейн помогает только в легких случаях, а иногда он даже усугубляет дело. Болят не мышцы, а отложения солей в них из-за малоподвижного образа жизни и неправильной осанки. К специалисту, он скажет какие упражнения надо делать и как.
Массаж тоже временная мера, надо минимум 2 раза в год по 10 сеансов, а это минимум 300р если делать только спину.
Сходи к мануальному в нашей поликлинике, он может и не поможет, но прогрузит точно.
Массаж тоже временная мера, надо минимум 2 раза в год по 10 сеансов, а это минимум 300р если делать только спину.
Сходи к мануальному в нашей поликлинике, он может и не поможет, но прогрузит точно.
а мануальный в нашей поликлинике если без московского полиса бесплатно принимает?
Но что с этим делать?
ты на спине спишь?
Может, не совсем в тему (у меня-то в основном мышцы болят как раз от спорта но спортсмены для избавления от мышечной боли применяют (кроме сауны, конечно) разогревающие мази финалгон и BenGay. Настоятельно советую финалгон - после этого понимаешь, что пойти побегать было бы все-таки лучше. Ну и конечно, как тут уже справедливо заметили, мази - не выход, в крайнем случае, выход временный. Твой организм всеми силами пытается тебе объяснить, что с ним непорядок, не надо забивать этот глас разума. Про недостаток времени для занятий спортом - это отмазка. По личному опыту знаю, что время найти можно всегда .
но спортсмены для избавления от мышечной боли применяют (кроме сауны, конечно) разогревающие мази финалгон и BenGay. Настоятельно советую финалгон - после этого понимаешь, что пойти побегать было бы все-таки лучше. Ну и конечно, как тут уже справедливо заметили, мази - не выход, в крайнем случае, выход временный. Твой организм всеми силами пытается тебе объяснить, что с ним непорядок, не надо забивать этот глас разума. Про недостаток времени для занятий спортом - это отмазка. По личному опыту знаю, что время найти можно всегда .Занимайся спортом, потом кайф от боли в мышцах будеш получать (согласись, что боль-то пириятная
три дня поноса и медленная смерть
Alexmid
что делать?почти постоянно болят мыщцы на нога(я не знаю как они называются) - бедренные что ли
и шея, точнее не шея, а от шеи до спины
понятно, что от того что сидишь постоянно.
Но что с этим делать?
Может есть мази?