Зачем нужен сон?
Посмотри книгу по физиологии человека - в папке биология или молекулярная биология, не помню, глава должна называться - сон. В двух словах - сон нужен для отдыха, а поскольку в течение всей своей эволюции человеческий организм испытывал воздействие суточных ритмов - то и отдых получился ритмичным.
По поводу сна написаны большие и толстые книги.
Тебе это сильно надо?
У меня дома (далеко-далеко) лежит н.-п. книга про сон.
---
"...В двух словах этого ведь не объяснишь?"
"А я ещё слышал, что есть кю-у мезоны..."
(К/ф "3+2")
Тебе это сильно надо?
У меня дома (далеко-далеко) лежит н.-п. книга про сон.
---
"...В двух словах этого ведь не объяснишь?"
"А я ещё слышал, что есть кю-у мезоны..."
(К/ф "3+2")
Честно скажу, ломает книги читать немного. К тому же они, наверное, написаны для специалистов и мне сложно понять будет их пресловутый научный язык.
Мне интересно, какая необходимость во сне? На физиологическом уровне. Какие такие процессы во сне происходят, которые не происходят при бодрствовании
Мне интересно, какая необходимость во сне? На физиологическом уровне. Какие такие процессы во сне происходят, которые не происходят при бодрствовании
По поводу сна написаны большие и толстые книги.
Походу, как обычно написали талмуды, защитили дисеры, получили гранты и никто ни болта не понимает. Типичная ситуация в науке
Во сне организм восстанавливает все потери за день. Вот...как-то так
А этого никто не знает. Случаи из практики не раз опровергали все теории. Были люди, которые вследствие травмы теряли способность спать. И это им никоим образом не мешало жить. Они не подтвердили идею сна ради отдыха.
афаик во сне мозг обрабатывает информацию, полученную за день, распределяет ее - что-то в долгосрочную память, что-то в краткосрочную. ну и тело отдыхает, конечно же.
Ты написала ничего. С таким же успехом можно было написать: дгфылг птфур пффжкдпр.
Какие потери? Что мы теряем? Каким образом восстанавливает?
Какие потери? Что мы теряем? Каким образом восстанавливает?
__________________________________________
- К вашему сведению, лаборатория на хорошем счету: в прошлом году мы перевыполнили показатели.
- О да, благодаря вашему энтузиазму отчет поставили на эту полку недели на две раньше срока. Освоены отпущенные средства.
Д.А. Гранин
- К вашему сведению, лаборатория на хорошем счету: в прошлом году мы перевыполнили показатели.
- О да, благодаря вашему энтузиазму отчет поставили на эту полку недели на две раньше срока. Освоены отпущенные средства.
Д.А. Гранин
С таким же успехом можно было написать: дгфылг птфур пффжкдпрну я сначала так и хотела написать
А еще спать надо, чтобы сны новые посмотреть!
ну я сначала так и хотела написать
Во, сны - самая клевая маза. Типа, бесплатное кино. Остальное - придуманная ерунда.
Во, сны - самая клевая маза. Типа, бесплатное кино. Остальное - придуманная ерунда.Наш человек!
а ты не поспи 4 дня, поотм сам узнаешь, зачем это нужно делать
чтобы уметь повелевать болью
+1 
<<
Были люди, которые вследствие травмы теряли способность спать.
>>
А я читал, что на самом деле они забывали момент своего пробуждения.
А так как момент собственно перехода в сон человек не помнит,
то они, получается, не припоминали, что спали вовсе.
Были люди, которые вследствие травмы теряли способность спать.
>>
А я читал, что на самом деле они забывали момент своего пробуждения.
А так как момент собственно перехода в сон человек не помнит,
то они, получается, не припоминали, что спали вовсе.
А так как момент собственно перехода в сон человек не помнитда нифига!
Ну-ка, ну-ка. Возражения?
Поверь на слово и не мучайся сомнениями, а то перестанешь спать, а в обратное состояние можно не вернуться. Спать надо обязательно! А наука тут не при чем (я считаю).
Во сне синтезируются белки для построения клеток организма, для их обновления, многие гормоны и ферменты.
а вне сна они не синтезируются? 
Я пока не знаю внятного ответа на этот вопроспока не получишь внятного ответа на вопрос - не спи !
Мы говорим про разных людей. Вот еще одно подтверждение, что не все так просто.
вообще, теорий куча. против теории сна ради отдыха тела говорит тот факт, что люди, которые весь день ничего не делают, все равно вынуждены ложиться спать, хотя вроде как и не устали. мозг во время сна не отдыхает! сны тому подтверждение.
витает в ученой среде мысль, что сон необходим для отдыха души. или чего-то подобного
витает в ученой среде мысль, что сон необходим для отдыха души. или чего-то подобного
мозг во время сна не отдыхает! сны тому подтверждението же самое скажешь и про сердце?
из курса анатомии 9 класса знаю, что сердце человека отдыхает полжизни - якобы сердечная мышца успевает восстанавливаться в коротких промежутках времени между сокращениями
голова тоже отдыхает
в промежутках между едой
в промежутках между едой
то же самое скажешь и про сердце?
из курса анатомии 9 класса знаю, что сердце человека отдыхает полжизни - якобы сердечная мышца успевает восстанавливаться в коротких промежутках времени между сокращениями
ты п еще колобка привел в качестве аргумента, что все круглое катится
сны - это простейшее, обывательское доказательство, которое можно "потрогать руками". ученые много всяко-разных экспериментов ставили по поводу сна. мозг во время сна не отдыхает - 100%
вообще же состояние покоя мозга наблюдалось только у трупов и бессознательных тел (человек во сне не без сознания)
ну так сердце тоже бьется в течение жизни
и тем не менее отдыхает.
я не сказал, что мозг во время сна отдыхает, я усомнился в том, что мозг никогда не отдыхает
и тем не менее отдыхает.
я не сказал, что мозг во время сна отдыхает, я усомнился в том, что мозг никогда не отдыхает
ты наверное кушал, когда постил это? 
вот купи февральский номер psychologies, и все узнаешь.
потому что так надо!
ты чё, не знаешь, мы же все в матрице, чтобы матрица не давала сбоев, её отлаживают пока ты спишь, поправляют тебе нервы и восприятие мира
к примеру,дельфины не спят...
но это не мешает им радоваться жизни
но это не мешает им радоваться жизни
йоги тоже могут практически не спать, а пребывать небольшой период времени в трансовом состоянии, где релаксируют...
могу расшарить папку с записью передачи гордона про сон (только вечером). туда были приглашены знающие люди, опытные врачи-психиатры, специализирующиеся на нарушениях сна в том числе. очень познавательно. кроме всего прочего, там как раз шла речь о "людях, которые не спят". так вот, неспящих людей нет. просто при таких болезнях люди неспособны определить для себя состояние бодрствования/сна, хотя по всем физиологическим показателям они периодически спят/бодрствуют, причем спят совершенно нормально. если же реально лишить человека сна, то на пятые сутки он если не умрет, то будет совершенно не способен воспринимать какую либо информацию из вне, а уж тем более реагировать на внешние раздражители. пока что не зафиксировано человека, который бы не спал более недели. кстати, понятие сна вполне определенно с научной точки зрения, там об этом тоже говорится.
дельфины спят, но это единственные животные, которые могут одновременно спать/бодрствовать. просто у них попеременно спит то правое, то левое полушарие мозга, другое в это время бодрствует.
Честно скажу, ломает книги читать немного. К тому же они, наверное, написаны для специалистов и мне сложно понять будет их пресловутый научный язык.вариант - инетересная и познавательная статья, написанная простым русским языком
дельфины спят, но это единственные животные, которые могут одновременно спать/бодрствовать. просто у них попеременно спит то правое, то левое полушарие мозга, другое в это время бодрствует.
Еще сисадмины могут
Интересный факт : кошки во время сна периодически начинают дрыгать лапками, двигать усами, иногда даже помяфкивать. Проводился такой вот жыстокий эксперимент : группу кошек будили всякий раз когда у них начинался "активный сон" .... через неделю у кошек начались конкретные психические расстройства, несмотря на то, что спали они достаточно много. Контрольную группу тоже периодически будили, но во время фаз активного сна не тронали - с этими Мурками и Васьками все было хорошо.
Для разных систем организма человека сон играет разную роль, насколько я помню почти для всех, кроме нервной системы и пищеварительной - многократно ускоряются восстановительные процессы в разных тканях. В головном же мозге наоборот идет порой даже более интенсивная работа по "усвоению" (т.е. упорядочиваиню, запоминанию, выработке новых навыков, анализу полученной инфы и т.д.) инфы полученной за день. Некоторые системы, типа пищеварительной замедляют свою работу.
А кто-нибудь помнит, сколько длятся периоды активного и неактивного сна, и с какого начинается сон?
Просто прикольно рассчитать (хотя бы примерно во сколько надо лечь, чтобы нрмально встать. Я могу ошибаться, но, кажется, где-то говорилось, что, если пробуждение произошло во время активного сна, человеку легче проснуться
Просто прикольно рассчитать (хотя бы примерно во сколько надо лечь, чтобы нрмально встать. Я могу ошибаться, но, кажется, где-то говорилось, что, если пробуждение произошло во время активного сна, человеку легче проснуться
Кхм.
По сабжу. Из самого простого на физиологическом уровне можно привести старый факт о том, что во время сна (особенно ночного) снижается активность симпатической системы и сильно возрастает активность парасимпатической. Как следствие, меняется гормональный баланс, на первое место выходят процессы регенерации и вообще восстановления организма. Есть даже понятие "царство вагуса", которое наступает во второй половине ночи. Вроде бы снижаются кое-какие иммунные процессы - поэтому поутру можно проснуться с какой-нибудь болью (горло, суставы которая через некоторое время проходит (с разгоном симпатики "утренний кашель курильщиков" опять же.
Есть гормоны, которые выбрасываются в кровь во сне (или в определенное время суток) - тот же утренний всплеск тестостерона.
По сабжу. Из самого простого на физиологическом уровне можно привести старый факт о том, что во время сна (особенно ночного) снижается активность симпатической системы и сильно возрастает активность парасимпатической. Как следствие, меняется гормональный баланс, на первое место выходят процессы регенерации и вообще восстановления организма. Есть даже понятие "царство вагуса", которое наступает во второй половине ночи. Вроде бы снижаются кое-какие иммунные процессы - поэтому поутру можно проснуться с какой-нибудь болью (горло, суставы которая через некоторое время проходит (с разгоном симпатики "утренний кашель курильщиков" опять же.
Есть гормоны, которые выбрасываются в кровь во сне (или в определенное время суток) - тот же утренний всплеск тестостерона.
А кто-нибудь помнит, сколько длятся периоды активного и неактивного сна, и с какого начинается сон?В среднем цикл длиться часа полтора (но сильно зависит просыпаться действительно легче во время быстрой фазы. Мне например, легко вставать в 7.30, 9.30, но в 8.30 очень тяжело.
Просто прикольно рассчитать (хотя бы примерно во сколько надо лечь, чтобы нрмально встать. Я могу ошибаться, но, кажется, где-то говорилось, что, если пробуждение произошло во время активного сна, человеку легче проснуться
А реально - не поспи пару суток.
Тело почти не устаёт, а вот мозг начинает очень забавно работать. Лично у меня как-то раз полностью отрубилась многозадачность - например, невозможно было слушать человека и одновременно пережёвывать еду. Или слушать двух людей одновременно - речь одного из них превращалась в неразличимый гул. Весьма поучительно.
Аффтар, который тут писал про "неотдыхающий моск" грязно гнал. бОльшая часть естественных ритмов во сне бесследно исчезает, и вообще активность мозга существенно понижается. Возможно, это позволяет восстановить химический баланс чего-нибудь, не знаю.
Тело почти не устаёт, а вот мозг начинает очень забавно работать. Лично у меня как-то раз полностью отрубилась многозадачность - например, невозможно было слушать человека и одновременно пережёвывать еду. Или слушать двух людей одновременно - речь одного из них превращалась в неразличимый гул. Весьма поучительно.
Аффтар, который тут писал про "неотдыхающий моск" грязно гнал. бОльшая часть естественных ритмов во сне бесследно исчезает, и вообще активность мозга существенно понижается. Возможно, это позволяет восстановить химический баланс чего-нибудь, не знаю.
да! прикольное состояние, когда не спишь пару дней. никакой травы не нужно, такие глюки начинаются. Когда в метро едешь, окружающие люди вдруг превращаются в твоих родных/знакомых и начинают к тебе поворачиваться и разговаривать с тобой.
Тут выжимка из книги одного специалиста
http://www.ntv.ru/gordon/archive/1526/
http://www.ntv.ru/gordon/archive/1526/
спс
Все-таки с какой фазы сон начинается? Или с рандомной (это как-то странно)? И еще - ты говоришь, что тебе легче вставать в определенные часы, а спать ты ложишься в одно и то же время каждый день?
Все-таки с какой фазы сон начинается? Или с рандомной (это как-то странно)? И еще - ты говоришь, что тебе легче вставать в определенные часы, а спать ты ложишься в одно и то же время каждый день?
В новом "Эксперте" есть интересная статья на эту тему: "Не мешайте мозгу спать".
user1893
Очень интересно, что по этому поводу думает наука.Я пока не знаю внятного ответа на этот вопрос. Может быть, найдутся компетентные люди. Хотелось бы узнать их мнение