Тренер под Андроид: отжимания и пресс
зачем? чтобы ачивки получать и иметь социалочку по жиму?
берешь и жмешь. без выебонов с приложеньками и прочей хуйней. книжек по этому делу - весь интернет и еще слегка
берешь и жмешь. без выебонов с приложеньками и прочей хуйней. книжек по этому делу - весь интернет и еще слегка
кто-нибудь пользовался чем-нибудь подобным? можете какую-то конкретную программу посоветовать?юзаю just 6 weeks, вполне ничего - и напоминалки есть, и статистика ведется + всегда можно вручную поменять программу. 5 подходов за раз, количество упражнений можно менять. Правда, там с каждой неделей становится намного сложнее, лично мне было очень трудно идти по стандартной программе, приходилось постоянно откатывать назад
зачем? чтобы ачивки получать и иметь социалочку по жиму?ну, 21 век все-таки - и статистика ведется, и программа "индивидуальная", причем с таймерами, и какая-никакая мотивация есть
берешь и жмешь. без выебонов с приложеньками и прочей хуйней. книжек по этому делу - весь интернет и еще слегка
а есть такая, только для мастурбации?
Спасибо, хороший сайт, не знал о таком.
На самом деле, в плане спорта, они как уже сказали выше, чаще всего ниочем. Собственно, как раз в наш век, можно найти программку в интернете и просто делать ее. Плюсом будет то, что ты сам будешь ее под себя корректировать. А вообще, если надо тупо чет поделать, лучше брать и ебашить. Опять же, сделаешь сколько сам можешь. И что важно, сам поймешь когда организму дать отдых. Товарищ делал по каким-то видосам отжимания, так толком он нихуя и не сделал. И половину один фиг филонил.
Сомнительно, что вообще есть хорошие программы такого типа. Чтобы получился более-менее прогресс, сложно обойтись без регулировки нагрузки, то есть тренажёрного зала или каких-то утяжелителей. Каждый день тренировать тоже не самый оптимальный способ, ну и т. д., лучше сначала разобраться в теории, чем доверяться программе, автор которой может сам десять раз с трудом подтягивается. И вообще, don't skip leg day и всё такое, какой смысл только пару отдельных мышц прокачивать
Тебе уде ничего не поможет, аморфное чмо
Юзал 6 weeks, не понравилось. Недель пять покачал и бросил.
У меня виндофон, там в топах магазина программа "тренер", судя по всему, отечественная. Поставил ее - понравилось. Хз в чем ее преимущества, по ощущениям, программа более сбалансированная. Прошел на ней подтягивания и пресс, а отжимания бросил на середине
У меня виндофон, там в топах магазина программа "тренер", судя по всему, отечественная. Поставил ее - понравилось. Хз в чем ее преимущества, по ощущениям, программа более сбалансированная. Прошел на ней подтягивания и пресс, а отжимания бросил на середине
юзаю периодически 6 weeks как мотивашку. но никакой соткой и близко не пахнет. без утяжелителей имхо все не то. быстро достигаешь потолка, после которого за прогой очень тяжко поспевать.
есть набор прог типа pull ups, sit ups push ups и squats. там в зависимости от начального теста дается программа, ты каждый раз оцениваешь, тяжко было или нет, оно в зависимости от этого строит следующую трену.
мне нравитца, что оно способно вести счет телефоном, то есть считает все твои повторения, что приятно.
мне нравитца, что оно способно вести счет телефоном, то есть считает все твои повторения, что приятно.
denis24
на гугл плее есть масса программ для андроида, которые составляют человеку некий план ежедневных тренировок по отжиманиям и прессу. Типа, на вход ты подаёшь, сколько раз можешь отжаться сейчас и сколько хочешь отжиматься в принципе. И тебе на каждый день выдаётся некая программа, сколько надо сделать подходов и сколько раз в каждом подходе. Аналогично с упражнениями на пресс.кто-нибудь пользовался чем-нибудь подобным? можете какую-то конкретную программу посоветовать?